神舟十二号飞船上的成员是如何安排睡眠的？

和正常人一样睡眠，不过，他们在太空，任何时候都是要有人值班的。

他们三个人，应该是轮流休息的。因为在太空中，还要做试验，搜集一些数据。

在太空中，人会失重，生物钟紊乱。所以一般人都很难做到，因此对宇航员的挑选是千挑亿选的。

在太空中，人是固定休息的，只有固定下来，才不会漂移。

这张图片，我们可以看到，宇航员固定在一张铁架床上休息。当然这条件是非常艰苦的，它根本没有什么舒适可言。

这张图片是站立起来休息的。太空中，人的适应能力要特别强。想一想，一般人可以做到吗！

神舟12号飞船上的宇航员是如何安排睡眠的？我在电视上正好看到这档节目，是专门讲神州12号宇航员宇如何安排睡眠的。

任何人都需要睡眠，充足的睡眠才能保证旺盛的精力投入到工作当中去，才能够处理飞船随时可能发生的故障和问题。否则，会影响飞船的正常飞行。

宇航员睡眠专门有睡眠仓，就像我们家里的卧室，困了就可以躺在“床”上休息了。这个“床”就是睡袋，睡袋是固定好的，以防乱“飞”。

神舟12号三名航天员和我们地球上的人实现同步睡眠，这是与以往不同的地方。

同步睡眠就是地球上的人到了晚上睡觉了，飞船上的三名宇航员也同时也睡觉，白天同时工作。这就是神州12号在睡眠按排上的亮点！

以前飞船上的宇航员不能同时睡眠，必须要安排一名宇航员值夜班，时刻紧盯着仪表，发现飞船有故障时，需要及时处理，以保证飞船的正常飞行。

神舟12号为什么不需要安排人值夜班呢？这是中国科技的一大进步，因为神舟12号实现了天地同步。

什么天地同步呢？天地同步就是天上的飞船和地上的监测实现同步。如果飞船发生了故障，飞行员可以在天上进行自主处理，同时，地上通过监测也可以在地上通过遥控处理，不需要航天员亲自处理了。

这样，就不需要再安排一名航天员辛苦值夜班了，大家可以同时休息。不得不说，咱们中国就是牛！你说是不是呢？

为祖国点赞，为祖国喝彩！

给航天员提供了一个睡袋，睡觉时，航天员一定要将手臂放进睡袋里，把双手束在胸前，以免无意中碰到仪器设备的开关

　　航天飞行时的一次日落日出，昼夜周期长短不一，因为它和飞船绕地球飞行的轨道高低相关。

神舟系列飞船在太空飞行过程中约90分钟一个昼夜周期，最长的黑夜仅仅是37分钟。

因此航天员的作息时间表不能像在地面上“日出而作，日落而息”那样制定，而只能依据人的生物节律和飞行任务需要统筹安排。

根据飞行程序，24小时双人乘组的航天员可以每人轮换睡眠6~7小时。

　　航天员在太空中睡眠也很特别，反正在失重环境里不分上和下，站着躺着睡都一样。

睡袋一般固定在飞船内的舱壁上，这样就像睡在床上一样舒服。

所以，航天员既可以笔直地站着靠舱壁睡，又可以靠着天花板睡，总之你想怎么睡都是可以的。

三个人都是要工作的，和我们一样，在太空也是要睡觉的，只有三个人轮流睡，太空人是不能像地球人一样的睡觉，太空舱有休息舱，专门提供一些需要的物品，供太空人享用，让太空人都到足够的休息。目前，我国的空间站还没有达到设计需要，还在不断完善当中，太空人起码要达到5到6人才能够保障科学试验的需要。太空人都需要生活，不分男女，都要安排清楚，都要太空度过三个月以上……

要知道，在太空里入睡可比在地球上入睡要困难的多。

毕竟太空和地球上的环境有很大的差别，而且航天员们在空间站里每隔90分钟就要经历一场日出和日落。

还有在空间站中随时都会有人在工作，而且都是开着灯，更是严重影响宇航员们的睡眠。

因为太空是没有重力的，航天员们不能像躺在地球上那样躺在床上睡觉，在这种失重的环境下睡觉会很不容易。

所以他们在睡觉时，往往都会把自己给固定，不行的话，睡觉呼出的气息都可能会把自己给吹走。

而且在太空中会有很多的因素会干扰航天员的睡觉。

比如:生物钟紊乱，失重的不适，嘈杂的舱内声音，还有身心的疲惫这些都会影响航天员的睡眠质量！

往往如果航天员实在睡不着的话，就会影响接下来的工作，在这种情况下就会使用褪黑素，褪黑素是一种调节睡眠的补充剂，可以很好的帮助航天员入睡！